睡個好覺是人類最基本的需求，但礙于現代社會的壓力、環境污染等一系列因素，現代人的睡眠狀況可謂是每況愈下。當然，在科技不斷發展的情況下，我們可以借助一些小工具來將睡眠“量化”，即監測睡眠數據、根據數據調整作息，提升睡眠質量。下面，一起來看看市場中最好的睡眠監測小工具。

　　睡眠“監測”小工具讓你輕松獲得好睡眠

　　Withings Aura

　　參考價格：約2400元

　　Withings Aura是市場中最早的睡眠監測系統，也是最全面的一種。它本身包括一個睡眠監測墊，可以鋪在床單下，在睡眠時監測用戶的呼吸、心跳、溫度及翻身次數;同時，Aura燈也是系統重要的一部分，可以發出助眠光線、舒緩的音樂，并且能夠輕柔地叫醒你。最終，所有收集的數據都會發送至用戶手機，通過應用程序可以監測每一晚的睡眠狀態。

　　總得來說，Withings Aura是一套非常全面的睡眠監測、輔助系統，使用體驗比較有層次，唯一的缺點就是價格偏高，適合高端用戶選擇。

　　Sense

　　參考價格：約1200元

　　Sense是一款頗有藝術感的圓球形裝置，可以放在床頭作為睡眠輔助燈，可以發出各種顏色的柔和光線，幫助入睡。另外，Sense本身也內置了多種傳感器，可監測臥室的溫濕度、空氣質量甚至是光線噪音水平。至于翻身等睡眠數據，則是由一個小小的夾式傳感器來實現，需要在睡覺時夾在衣服上。

　　相對來說，Sense是一個更便宜、且頗具品味的睡眠監測解決方案，比較適合小資且對生活品質有一定需求的用戶。

　　Fitbit Charge HR

　　參考價格：約1000元

　　Fitbit Charge HR是一款運動手環，同樣可實現睡眠監測。除了計步、心率等運動監測，這款手環還可以在用戶睡著時自動進入監測模式，這是非常方便的，睡眠時也能夠通過監測翻身、心率來評估睡眠質量，并以詳細的圖表顯示。

　　相對來說，Fitbit Charge HR的優勢便在于多功能，可以監測每天的運動，不足則是睡覺時也需要佩戴手環，對于一些朋友來說可能不太舒適。

　　Beddit

　　參考價格：約1000元

　　這款睡眠監測帶是著名運動監測品牌Misfit與芬蘭醫療器械公司Beddit合作的設備，需要鋪在床單下使用。與Withings Aura相似，睡眠帶可以監測翻身、呼吸(心率)、環境噪聲等數據，并發送至手機應用中，配合 Misfit的運動手環可以實現全方位的健康監測。

　　Beddit是一款較為易用的產品，加入Mistif生態系統也是一個很好的方式，可以帶給用戶更全面的使用體驗，另外其價格相對Withings Aura也要更低一些。

　　Sleep Cycle應用

　　價格：6元

　　當然，如果你想用最節省成本的方式來監測睡眠，一款智能手機和睡眠監測應用即可實現。比如iPhone用戶可以嘗試Sleep Cycle，其售價6元，可使用iPhone內置的加速度傳感器來監測翻身頻率、并通過算法評估睡眠質量。

　　當然，應用程序的缺點便在于需要將手機放置在距離頭部較近的位置，即便關閉移動網絡、WIFI，電子設備本身也會產生一定電磁輻射，可能會對睡眠產生一些潛在的影響。