如果你的筆記本安裝了魯大師一類的軟件，隔三差五就會彈出CPU溫度過高的預警。對于從事視頻編輯，又或是喜歡玩游戲的童鞋，長時間高負載任務會讓筆記本CPU持續滿血輸出，溫度輕松突破90℃甚至100℃。

問題來了，就筆記本那小身板，禁得起這種折騰嗎？CPU長期溫度過高會不會燒壞？

CPU的保護機制

首先，先給大家吃一顆定心丸。理論上，筆記本的CPU是很難燒壞的。

原因很簡單，無論英特爾還是AMD，在CPU出廠時都會預設一個類似于臨界閾值的T-junction溫度（CPU裸芯片的最高容許溫度）。

比如英特爾酷睿處理器默認的T-junction溫度就是100℃，當CPU的實時溫度超過了這個閾值就會強制降頻，如果瞬間超出太多（比如筆記本散熱風扇突然壞了），就會觸發斷電關機的保護機制。

因此，哪怕你把筆記本風扇的排線給拔掉了，或是風扇壞了，也只是剛開機很快就自動關機（或無法開機），CPU還是好好的。

但是，包括CPU在內的半導體器件都有一個通病，那就是持續的高溫會導致電路的電遷移，長期以往很容易引起電路斷路、短路等各種故障，使計算發生錯誤。一般來說，溫度每提升20℃，電遷移的速率就會提高一倍。

被灰塵和毛屑堵住的散熱鰭片

所以，當你發現筆記本總是自動關機一定要警覺起來，檢查風扇線路有沒有故障，扇葉和散熱鰭片中間是不是堆積了太多的灰塵。如果你不希望CPU折壽，那就趕緊清灰或維修吧。

OEM端的保護策略

OEM廠商在研發筆記本時，會根據它具體的配置，散熱模塊的用料對BIOS進行微調，包括允許CPU調用的最大供電功率（功耗墻）和觸發過熱降頻的溫度閾值（溫度墻，一般都會低于T-junction溫度）。

其中，15W TDP的低功耗處理器（如i5-1035G7、銳龍7 4800U）的功耗墻普遍是不高于35W。45W TDP的性能級處理器（如i7-10875H、銳龍7 4800H）的功耗墻普遍都是不高于100W。如果筆記本配有獨立顯卡，在GPU處于高負載時，往往會優先降低對CPU的供電功率，力保GPU的性能輸出。

CPU 45W+GPU 100W是當前高端游戲本的標準配置

以ROG冰刃4 Plus為例，這款游戲本在CPU單烤時可以讓CPU持續運行在100W的功耗上，這已經是非常厲害的表現了，要知道其他游戲本普遍都是60W~80W。在CPU+GPU雙烤時，這款產品CPU的功耗將會降到55W（其他游戲本普遍為45W），但GPU則可穩定在115W（其他游戲本多為100W）。

能讓CPU以100W功率輸出的筆記本非常不容易

一款筆記本能將功耗墻設到多高，取決于它內置的散熱模塊的用料。都是i7-10875H，有些游戲本在60W輸出時溫度就會超過95℃，有些產品在95℃時卻可以輸出100W功率，此時顯然是后者可以運行在更高的全核睿頻加速頻率上，翻譯過來就是跑分更高，性能更強。

絕大多數游戲本的CPU只能溫度輸出在60~80W的功率上

輕薄本和游戲本之間的最大差距就是散熱模塊設計，絕大多數輕薄本CPU在30W功率下的溫度就超過了95℃。

看到這里估計有童鞋會提出一個問題，如果將輕薄本的處理器塞進游戲本里，是不是就能開放到45W甚至65W功率輸出了？

銳龍5 4600U在30W左右就能滿血輸出了，再高的功率也沒有意義

理論上是這樣，但現實中卻沒有必要。以搭載銳龍5 4600U的聯想小新筆記本為例，它在30W左右的功率下就能持續運行在全核4.0GHz頻率上了，而4.0GHz已經是銳龍5 4600U的頻率上限了，將功耗拉到爆它的性能也不過再有提升了。

對了，影響CPU輸出功率的還有一個非常關鍵的部件，那就是電源適配器。很多搭載銳龍4000H系列的輕薄本，如果僅搭配65W電源適配器，CPU肯定是無法滿血輸出的，因為屏幕、內存、硬盤等部件也是需要電力驅動的，65W都分配給CPU，其他硬件吃啥？同理，對于內置RTX2060或更高級別獨顯的游戲本，也需要200W或更高功率適配器才能留有足夠的冗余。

總之，散熱設計始終是最考驗筆記本廠商良心和技術實力的環節

溫度墻和功耗墻是相輔相成的。一般來說，絕大多數筆記本都會先摸到功耗墻的上限，但很快就會撞上溫度墻。因此，如果一款筆記本的散熱設計不過關，又或是溫度墻設定太過保守（比如85℃就降頻），那它的功耗墻設定再高也沒有意義。