作為佳明·本能系列的二代產(chǎn)品，Instinct 2 系列可謂是由表及里的煥新。外觀小變，風(fēng)格大變，內(nèi)部則用上了 Garmin 最新的第四代心率傳感器，同時(shí)在軟件層面，還集成了 Firstbeat 專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)指標(biāo)，以及一眾健康管理功能，進(jìn)而將這塊表的性能拉滿。這種「入門(mén)級(jí)定位、旗艦級(jí)性能」的手表，對(duì)于開(kāi)年后準(zhǔn)備入手一塊運(yùn)動(dòng)手表的年輕人來(lái)說(shuō)，是極好的選擇。

可咸可甜，日常時(shí)尚百搭；超薄防震，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景友好

今天推薦的 Garmin Instinct 2 系列，中文版名稱(chēng)為佳明·本能，很像是

Garmin Epix 或 Fenix

系列 的 SE 青春版

，青春滿滿！Instinct 2 系列以多色系和略顯復(fù)古時(shí)尚的外觀為特色，在設(shè)計(jì)上青春滿滿，色彩運(yùn)用更加大膽。在常規(guī)的黑白灰色系外，Instinct 2 加入了類(lèi)似熒光色出挑的極光綠，而 Instinct 2S 則有比一代更熾烈的烈焰紅，以及小清新風(fēng)格的湖水綠。根據(jù)不同用戶的個(gè)性需要，提供了兩種尺寸、多種型號(hào)：標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)版、太陽(yáng)能充電和內(nèi)置 NFC 交通卡的太陽(yáng)能運(yùn)動(dòng)版、為水上運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備的太陽(yáng)能浪潮版、為極限戶外的量身定制的戰(zhàn)術(shù)版。

細(xì)數(shù)下來(lái)，Instinct 2 系列一共發(fā)布了 12 個(gè)不同顏色功能的機(jī)型。總體風(fēng)格可甜可咸，足以勝任日常穿搭。大表盤(pán)的 Instinct 2 表徑為 45x45mm，屏幕分辨率 176x176px，重 52 克。而小表盤(pán)的 Instinct 2S 更為小巧，表徑為 40x40mm，屏幕分辨率 156x156px，重僅 42 克，適合女生和青少年佩戴。

為了適應(yīng)戶外惡劣的佩戴條件，手表屏幕被增強(qiáng)纖維和增強(qiáng)聚合物的表身及后殼緊緊包裹，鏡面也用上了更耐刮的大猩猩玻璃。Garmin 的太陽(yáng)能手表通過(guò)太陽(yáng)能充電圈，在戶外陽(yáng)光下為手表充電。而 Instinct 2 更進(jìn)一步，在半透反射式屏幕上覆蓋了一層太陽(yáng)能鏡面，內(nèi)含超薄的微小導(dǎo)電元素層，可以提高太陽(yáng)能充電的效率。

表殼左右兩側(cè)的物理按鍵延續(xù)了 Garmin 一貫的布局，按鍵相對(duì)應(yīng)的表圈位置還有功能屬性的英文標(biāo)識(shí)，而按鍵表面的防滑紋理則增加了觸控的手感。

再看表殼背面，Instinct 2 的身份標(biāo)識(shí)很是顯眼，凸起的傳感器區(qū)域內(nèi)置的是 Garmin 去年最新發(fā)布的第四代心率傳感器。表帶配色基本與表體主色調(diào)一致，所有型號(hào)的表帶都選用的是親膚硅膠材質(zhì)，多孔排布設(shè)計(jì)很運(yùn)動(dòng)，讓腕部皮膚能更充分的接觸空氣，快速排干汗液。

戶外運(yùn)動(dòng)，室內(nèi)健身，50 種運(yùn)動(dòng)模式都兼顧，還有長(zhǎng)達(dá)一整年的續(xù)航

我手上的這塊 Instinct 2 太陽(yáng)能版具有革新的電池續(xù)航。在智能模式下，可以持續(xù)不間斷連續(xù)使用 4 周，而在戶外陽(yáng)光充足的條件下，照射 3 小時(shí)左右還能為手表獲得「無(wú)限續(xù)航」的電量，對(duì)于登山、騎行等戶外活動(dòng)無(wú)疑是非常友好的。

運(yùn)動(dòng)能力方面，它繼承了 Garmin 的運(yùn)動(dòng)基因，支持超過(guò) 50 種運(yùn)動(dòng)模式，主要以跑步、騎行、游泳、滑雪、水上運(yùn)動(dòng)、室內(nèi)、戶外、導(dǎo)航、復(fù)合運(yùn)動(dòng) 9 個(gè)大項(xiàng)為主，每個(gè)類(lèi)目下再進(jìn)行細(xì)分。在騎行一欄，就劃分出騎行通勤、騎行旅行、公路騎行和碎石路騎行等近 10 個(gè)小項(xiàng)。

比如在做跑步運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以獲得如最大攝氧量、訓(xùn)練狀態(tài)、訓(xùn)練負(fù)荷、訓(xùn)練效果、恢復(fù)時(shí)間等，根據(jù)身體年齡，給出個(gè)性化運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，而這些都是專(zhuān)業(yè)跑表 Forerunner 245 上才有的功能。在運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)的精確度方面，Garmin 也有獨(dú)有的算法，可以準(zhǔn)確識(shí)別跑步和健走狀態(tài)下的身體指標(biāo)，并提供了詳細(xì)的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的數(shù)據(jù)指標(biāo)。

其中高階運(yùn)動(dòng)功能最大攝氧量（VO?max）也首次被應(yīng)用到 Instinct 系列手表之上。

最大攝氧量（VO?max），名詞釋義為 V 表示體積，O? 是氧氣，max 最大，指人體在運(yùn)動(dòng)中每分鐘能攝入氧氣的最大體積。諸如長(zhǎng)跑、騎行、登山這類(lèi)耐力運(yùn)動(dòng)，就非常依賴(lài)于氧氣，氧氣攝入的越多，越能加快體內(nèi)脂肪或糖的燃燒，進(jìn)而為肌肉提供源源不斷的燃料，增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和耐力值。對(duì)于心肺健康，也有一定益處。

通常，最大攝氧量數(shù)值越大，也象征著身體素質(zhì)越好，頂級(jí)的耐力型運(yùn)動(dòng)員最大攝氧量可以達(dá)到 80 甚至更高。不過(guò)實(shí)際生活中，我們也需要結(jié)合自身性別、身高、年齡等身體條件綜合考量，也不能一味去追求更高的最大攝氧量數(shù)值。

另外，搭配心率帶或跑步動(dòng)態(tài)傳感器，還能在手表上獲得步頻、觸地時(shí)間的跑步動(dòng)態(tài)數(shù)據(jù)。對(duì)于健身運(yùn)動(dòng)而言，Instinct 2 中的力量訓(xùn)練功能非常強(qiáng)大，甚至可以單獨(dú)拎出來(lái)作為一款 APP 使用。在 Garmin Connect App 的力量訓(xùn)練界面中，約有數(shù)百種鍛煉動(dòng)作條目。在啟動(dòng)力量訓(xùn)練后，Instinct 2 會(huì)根據(jù)運(yùn)動(dòng)姿態(tài)自動(dòng)識(shí)別鍛煉類(lèi)型，并記錄下運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的各項(xiàng)數(shù)據(jù)，還能為你的每日訓(xùn)練提供建議。

如果你覺(jué)得看這些數(shù)據(jù)還不夠直觀，新上線的肌肉熱力圖功能就能很好解決問(wèn)題。就所鍛煉的動(dòng)作，將身體核心肌肉群以顏色標(biāo)注，一眼就能知曉哪些肌肉得到了鍛煉。

此外，肌肉熱力圖的益處還體現(xiàn)在對(duì)鍛煉的潛在指引。當(dāng)我在進(jìn)行數(shù)次力量訓(xùn)練后發(fā)現(xiàn)，肌肉熱力圖總是標(biāo)注我的主要鍛煉肌肉為胸大肌和三角肌，而后我開(kāi)始自主的調(diào)整鍛煉動(dòng)作，主要鍛煉肌肉慢慢增多，一些經(jīng)常得不到鍛煉的肌肉也被激活。在交互體驗(yàn)上 Instinct 2 系列也有不少的優(yōu)化，它預(yù)裝了多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)及活動(dòng)小工具，讓我們?cè)谪S富的選項(xiàng)中能夠快速觸達(dá)常用選項(xiàng)。還有新增的復(fù)合運(yùn)動(dòng)模式，可以一鍵切換不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并保存在一條活動(dòng)記錄中。

健康監(jiān)測(cè)更精準(zhǔn)，生活出行更方便

Instinct 的初代產(chǎn)品有些雞肋，為了提供不同用戶不同款式選項(xiàng)，同時(shí)還要兼顧成本，它在不同型號(hào)上配置不同的心率傳感器。Instinct 二代通過(guò)「大一統(tǒng)」的傳感器，即最新的第四代心率傳感器，讓每一款手表都能有更加精準(zhǔn)的健康監(jiān)測(cè)功能，從而在硬件上為 Instinct 2 提供了保障，讓它具備了 Garmin 高端旗艦手表上絕大部分的健康監(jiān)測(cè)功能。Instinct 2 支持全天候健康數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)，帶來(lái)心率、血氧、心率變異性、壓力等數(shù)據(jù)指標(biāo)。

特別贊的是睡眠分?jǐn)?shù)、壓力分?jǐn)?shù)、身體電量等指標(biāo)，用打分的方式，讓我們獲得一目了然的睡眠和身體狀況。雖然數(shù)字簡(jiǎn)單，但監(jiān)測(cè)能力卻是進(jìn)階的。

健康快報(bào)也是我很喜歡的一項(xiàng)應(yīng)用，輕滑屏幕就可以查看每日的健康數(shù)據(jù)匯總，或是在發(fā)呆的時(shí)候花上兩分鐘的時(shí)間，一次性測(cè)量多個(gè)關(guān)鍵的健康數(shù)據(jù)。

以往我們?cè)谑褂肎armin Venu 2和Garmin Epix2 時(shí)對(duì)這些健康監(jiān)測(cè)功能均有詳細(xì)體驗(yàn)，在此我們就就不多介紹了。在日常生活使用場(chǎng)景中，我已習(xí)慣在 Instinct 2 上抬手看手機(jī)通知、看天氣，Instinct 2 系列太陽(yáng)能版本還能夠支持全國(guó) 300+ 城市的交通一卡通。內(nèi)置的 ABC、光照強(qiáng)度圖、日出日落、投影航點(diǎn)、面積計(jì)算對(duì)于戶外探險(xiǎn)愛(ài)好者也十分受用。

值得一提的是，Instinct 2 還新增了事件監(jiān)測(cè)功能，可通過(guò)短信通知家人和朋友追蹤我的活動(dòng)。如果發(fā)生意外事故，也可以第一時(shí)間通知緊急聯(lián)系人，這一點(diǎn)對(duì)于需要成人監(jiān)護(hù)的青少年用戶是非常友好的。

小結(jié)

總結(jié)一下 Instinct 2 的優(yōu)點(diǎn)，可以這樣概括：可咸可甜，超薄防震，戶外運(yùn)動(dòng)很友好。時(shí)尚潮流的外觀，青春逼人的配色，為這款手表加了不少分。

審核編輯：符乾江