智能手表的出現讓人們的生活多了一份安心和保障。近些年來，智能手表大規模涌入市場，即使世界經濟不景氣，也能看到智能手表的逆勢增長。根據市場調查機構Counterpoint Research的最新報告顯示，今年上半年全球市場智能手的總出貨量接近4200萬塊，同比增長20%。由此可見,大家對于智能手表的需求在增加，那么你到底要不要戴?

特別的人想問這兩個問題:

第一個是“都有手機了，智能手表真的有必要買？”

有必要的，且僅有智能手表是可作為24小時穿戴使用的智能健康監測設備。所以，健康才是我們選購智能手表最大的理由，其他的功能都視作智能手表的加分項。

第二個是：“感覺都看花眼了，有推薦好用的智能手表？”

實在懶得挑選的家伙可以直接抄作業，先推薦幾款我用過的且用著還不錯的智能手表！

【深度防水——:覽邦 S21 PLUS 全智能獨立通信旗艦手表，告別手機】

覽邦 S21 PLUS支持自由潛水（實現30米海洋潛水）的功能智能手表。也意味著覽邦S21 Plus SMART WATCH防水基本的提升，要達到潛水級的防水性能。防水性能在 IP68、5 ATM的基礎上再次精進，通過200輪加壓防水測試循環，實現潛水級防水性能重要突破，符合潛水設備工程標準EN13319的規定，可支持在海洋中最大深度30米的自由潛運動。

覽邦S21 Plus 是一款集合娛樂與健康智能手表，支持獨立插4G電話卡，實現獨立通話，獨立上網，所以可以脫離脫離手機使用，獨立打電話，發送短信，當然，和手機連接WIFI后進行上網沖浪，具有多種功能和出色的顯示效果。人臉識別、視頻聊天，計步器、心率、信息、地圖，音樂同步功能、天氣、警報、谷歌APP，錄音機、日歷、語音搜索等。任下載APP應用安裝，憑借出色的續航表現，科學運動指導和專業的健康監測能力。

【高配置娛樂與健康——:覽邦 W2 PLUS 全智能獨立通信旗艦手表，告別手機】

覽邦 W2 PLUS八核旗艦高速颶風3.0雙芯升級版，安卓11系統，雙芯雙系統，6G高速運行+128G大儲存，支持獨立插4G電話卡，實現獨立通話，獨立上網，所以可以脫離脫離手機使用，獨立打電話，發送短信，當然，和手機連接WIFI后進行上網沖浪，獨立健康APP監測，1.6英寸超清圓屏，200+800萬高像素雙攝像頭，前攝像頭支持人臉識解鎖，圖案解鎖。視頻聊天，計步器、心率、信息、地圖，音樂同步功能、天氣、警報、谷歌APP，錄音機、日歷、語音搜索等。任下載APP應用安裝，憑借出色的續航表現，科學運動指導和專業的健康監測能力。

覽邦W2 PLUS 八核處理器6G高速運行+128G大內存的表現超出我的預期，不但常規操作順暢，而且真的能用它打游戲！比如《和平精英》《穿越火線》《王者榮耀》這些都可以玩，玩起來流暢度卻相當不錯。無疑可以說2022全年度實力最能打的一款智能手表，性能做了全面升級，當然最重要的是兼容性好完美適配安卓、蘋果各系統手機，而且功能幾乎沒有一絲閹割。

【3000價位段 —— Apple watch S7】

優勢：完美適配蘋果用戶，超強的智能性，功能多，質感好，佩戴出去不輸那些佩戴上萬元機械、商務豪表的人。

劣勢：避免不了一天一充的電量焦慮

言歸正傳。

根據這些年個人選購智能手表的經驗，我總結出專治智能手表選擇恐懼癥的四大步驟，用這四步來篩選，到最后基本就能選到自己心儀的手表了。如果選不到也沒關系，接下來還會有我總結的按需推薦，再按照你的需要購買就行。要是還不行，建議你直接按價位抄作業吧，都是各自價位中性價比比較高的智能手表了。

一、智能手表怎么選？（四大步驟）

1、智能手表的品牌

智能手表的品牌層出不窮，但大多曇花一現，我總結出了幾個市面上常見的智能手表品牌，基本上涵蓋了對智能手表的各種需求。它們分別是：蘋果、小米、華為、華米、佳明、vivo、oppo、榮耀、覽邦。CountPoint 2021年Q3全球智能手表出貨量數據，前六分別是蘋果、三星、華為、小天才、華米、佳明，三星就不推薦了，畢竟國內只有不到1%的市場份額，小天才懂得都懂。

2、智能手表的外觀

現階段智能手表的熱門外觀無外乎兩種：圓表盤、方表盤，就我的觀點來看，表盤的設計可能包含借鑒，但不包含抄襲，喜歡圓的還是方的，無論哪個品牌都是合理的。方形表盤從功能上來說更實用，一屏下的信息展示更多；圓表盤類似傳統機械手表，裝飾性更強，也更加符合大眾眼中對“手表”的形象。如果想根據外觀來選擇。

3、智能手表的功能

從功能來講可以分為：健康、運動、便捷、通知、通話、娛樂六個部分，其中運動&健康是智能手表作為智能穿戴設備，區別于手機的核心競爭力，而從目前市場上的主流產品來看，能實現功能的覆蓋如下：

健康（核心功能）：心率監測、血氧檢測、睡眠監測、壓力檢測、呼吸監測、心臟健康、緊急呼救、血壓檢測*（目前我看到的產品，只有華米GT4系列支持）等

（PS：檢測&監測的區別，監測可實現24小時不間斷自動測量并且可以異常提醒，檢測需要人為干預進行操作。）

運動（輔助功能）：各種運動模式的支持、專業的運動狀態輔助功能（最大負荷、最大攝氧量、完全恢復時間、運動分析）

便捷：離線支付、NFC門禁、NFC地鐵公交

通知&通話：微信、QQ、獨立通話（藍牙&eSIM）

娛樂：網易云音樂、QQ音樂、離線聽歌、下載聽歌

而挑選一臺智能手表的關鍵除了功能，還有一個重要的問題：手表&手機的適配兼容性，畢竟目前市場上大多數的智能手表都是作為手機品牌的延伸而存在，蘋果手表更適合蘋果系統、華為手表對于華為鴻蒙系統兼容性更強，所以大家在選購時除了根據上述功能而選擇，還是非常有必要將自己的使用手機納入選購因素之中。

4、智能手表的續航

智能手表老用戶肯定知道，續航對于智能穿戴設備的意義非常之大，而作為日常佩戴的設備，最關鍵的因素便是續航，而這也是智能手表和傳統機械、電子表的最大區別，我個人認為如果智能手表可以滿足5天以上的續航，便能解決絕大多數用戶的困擾，畢竟續航決定關鍵體驗。

蘋果的智能手表智能性沒話說，可以說是做得最好的智能手表，目前為止業界中無品牌超過，但我平常都不會戴它的最主要問題就是續航體驗糟糕。

“五福一安”的無線充電方式，以我的AW S7來說日常充電需要保證2小時+，續航12小時，意味著我每天要在日常運動&睡眠監測的功能之間做出取舍，如果有一天AW能實現5天的續航，我可能還會考慮換回它。

除了蘋果之外，大家的電池容量基本都做到了400mAh左右，以我個人使用經驗來說，官方宣稱的日常使用時間基本縮減1-2天便是常規的續航時間。

除了OPPO Watch2 之外，基本大家都能滿足5天+的續航，而OPPO W2如果不開啟eSIM功能后，也可以滿足日常使用需求。畢竟開啟eSIM功能，對電量的消耗也會直線上升。這款手表中，續航能力最強的就是Amazfit 躍我 T-Rex 2，即便是重度使用下，也能堅持10天的使用時間，最長使用時長能達到45天，非常強悍的數據！

總結：智能手表能滿足5天的續航，在我看來就算及格了，從目前國內的智能手表品牌來看，基本都能實現，單從續航這點來看除了蘋果之外大家都差不多。

二、按照價格檔位推薦智能手表

我將智能手表的價格檔位大致分為三段：1000元—2000元；2000元—3000以上

這里插一句小話，智能手表不像機械手表，價格昂貴，越貴越好。

除了蘋果的品牌效應較高，其他牌子的智能手表只要按照自己的需求選購即可，無論什么價格都不顯廉價。

1000—2000元智能手表推薦

1、華米躍我GTS 4智能手表

優點：

適合男女生的時尚方屏，鑲嵌1.75英寸AMOLED，表身重量只有27g，厚度只有9.9mm，戴一天也不覺得累。

搭載華米自研智能手表系統，Zepp OS 2.0全新版本,能兼容安卓系統、蘋果系統，也就是說，無論是蘋果手機還是小米、華為等安卓手機，連接這款手表都能使用。

續航時間長，官方說日常使用8天，省電使用16天，實測下來是充滿電用個兩禮拜是沒問題的。

健康功能十分全面，支持獨家?壓篩查功能，雙燈4通道?率監測，還能一鍵測量五大指標（?率、?氧、壓?、呼吸速率和?臟健康）。甚至包括女生的生理周期記錄和提醒。

運動方面支持雙頻六星GPS定位系統、150+種運動模式，新增健身房場景的力量訓練功能，還有專業的運動輔助算法，運動數據準確，且是難得的六星雙頻定位手表。

功能方面藍牙通話，還有微信、支付寶離線支付（相當于在手表里存零錢）不用帶手機出門運動也能買水消費。還有NFC，支持地鐵、公交刷手表進站，在手表中添加門禁卡，還能刷手表開小區門禁。省去了很多麻煩。

運動時候想聽歌也沒問題，可以網易云音樂下載歌曲。還能接收手機消息通知，運動的時候也不怕錯過訊息了。

不足：

不支持eSIM

總結：

華米躍我 GTS4智能手表性價比很高，功能齊全，更適合喜歡方形表盤的佩戴，可以選購一款好看的表帶，搭配不同的衣服還是不錯的。

3000—3000元智能手表推薦

1、覽邦 S21 PLUS 全智能獨立通信旗艦深度防水智能手表

優點：

采用9832+NRF2822雙芯片，雙系統Android 9.1，4G運行速度+64/128G內存，320*385分辨率，蘋果同款血氧傳感器

適合男女生的時尚方屏，鑲嵌1.75英寸AMOLED，表身重量只有27g，厚度只有9.9mm，戴一天也不覺得累。

GPS+GLONASS定位，充電時長1.5小時，手表電池為900mah。

支持海洋潛水功能，支持30米自由潛水功能，將帶來全新的運動模式，并在防水方面將會有進一步的提升。

支持獨立插4G電話卡，實現獨立通話，獨立上網，所以可以脫離脫離手機使用，獨立打電話，發送短信，

人臉識別、視頻聊天，計步器、心率、信息、地圖，音樂同步功能、天氣、警報、谷歌APP，錄音機、日歷、語音搜索等。任下載APP應用安裝，

手機連接WIFI后進行上網沖浪，憑借出色的續航表現，科學運動指導和專業的健康監測能力。

2、華米躍我GTR 4智能手表

優點：

時尚圓形表盤，鑲嵌1.43英寸AMOLED，表身重量只有34g，表身由鋁合金一體化打造而成，配上不銹鋼材質的數字表觀，讓這款手表盡顯精致的同時更經久耐用。

全新設計了200+款免費表盤，且新增4款游戲交互表盤，手表內置了兩套?彩?案，?然模式和鮮艷模式?由切換。

超長續航能力，?常模式 14 天，省電模式24天，充電一次可用半個月，非常的省心、節能。

（同GTS4功能點）：兼容安卓系統、蘋果系統，運動、健康、便捷生活功能同步升級，更優質更省心的智能體驗。

強大的健康檢測，升級了全新一代BioTacker 4.0 PPG光學傳感器，數據采集量提升33%，運動心率準確度提升5%。支持心率、心臟健康、血氧、壓力、呼吸速率等五種重要健康指標進行24小時連續監測，還有房顫心律失常自動甄別、夜間睡眠質量分析、零星小睡記錄等健康功能可以使用。

支持雙頻六星GPS定位，150種運動模式，新增健身房場景力量訓練功能，可智能識別 8 種運動模式，運動過程中能獲悉最大攝氧量（VO? max）、恢復時間、運動負荷（TL）和運動效果（TE）的數據分析。

在手機客戶端Zepp上還有有一個專門的運動課程板塊，健身、減脂、塑形、器械、舞蹈、跳操等等課程應有盡有，還支持定制個人專屬課程，免費的！

日常使用有支付寶、微信離線付款，NFC刷地鐵、公交、門禁，日常出行更便捷

支持藍牙通話、接收微信、短信消息

不足：

無eSIM

總結：

華米躍我 GTR 4 智能手表質感非常好，配色高端大氣，同價位中性能突出，是智能手表中的佼佼者。作為專注手表、手環的華米科技，相較于其他智能手表品牌在行業深耕更久，健康功能支持血壓，整體產品功能性相對完整，非常之具性價比的選擇。

3、榮耀手表2

優點：

高清視網膜屏幕，經典圓形表盤

健康方面，支持24小時心率、血氧檢查，連續的睡眠監測

支持15種運動模式和13門跑步課程

日常使用有支付寶離線付款，NFC刷地鐵、公交、門禁，方便出行

支持藍牙通話、獨立播放音樂

14天超長續航

不足：

ios系統兼容性差，部分功能不支持使用

總結：

價格不貴，功能中規中矩，續航還比較強。

4.Amazfit 躍我 T-Rex 2

優點：

配備了一塊1.39英寸的AMOLED屏幕，戶外強光下屏幕內容仍清晰可見，機身正面外層表圈采用耐劃傷金屬噴涂工藝， 經過噴砂、蝕刻工藝處理的 4 枚不銹鋼金屬大按鍵，按鍵手感更好。

表體采用的是防泥沙護橋設計，可以防止泥沙堵塞氣壓孔，表帶采用抗菌硅膠材質，佩戴更舒適。

擁有 15 項軍用認證，能應對各種氣候和環境，游泳、沖浪、即便在在環境溫度低至 -30°C 的極冷天氣下仍能正常使用。

電池經特殊工藝處理，可以在低至 -30℃的環境里使用，時間、指南針、氣壓高度計、運動模式等核心功能可以正常開啟。

高達100米的防水性能等級，無懼水中運動。

支持全球五大衛星定位系統，除了L1頻段外，增加了L5頻段，戶外運動定位精準，能兼顧各種復雜場景。

擁有軌跡記錄、軌跡導入、軌跡導航、實時軌跡以及海拔輔助等功能，出行路線更加準確、安全。

擁有 500mAh 的超大電池，日常使用模式續航紡24天，GPS模式約50小時；重度使用模式續航約10天，GPS模式續航26小時，最高可支持45天續航。

健康方面，可以一鍵便捷測量心率、血氧、壓力、呼吸速率和房顫心律失常自動甄別 5 項健康指標以及24小時心率監測 、PAI健康評估系統等健康監測。

擁有150+運動模式，如登山、滑雪、釣魚等運動都可進行；擁有8種運動自動識別，新增力量訓練，括臥推、啞鈴、自重深蹲、直臂深蹲等15種動作，同時識別訓練動作對應的肌肉群。

支持北上廣深等全國 300+ 城市的 NFC 地鐵和公交，還支持模擬門禁卡、支付寶/微信手表離線快捷支付，微信消息提醒等功能。

可兼容蘋果/安卓系統

不足：

不支持eSIM功能，不可以插卡，不能打電話

不支持手表回復消息

總結：
更適合戶外運動使用，尤其是極限運動，才能體會佩戴這款手表帶來的性能體驗，如果想入手專業性強的戶外手表可以選擇這款，性能、功能都非常齊全，現在入手有優惠可以買。喜歡卡西歐風格且偏向戶外屬性的智能手表的可以直接沖這款，Amazfit 躍我最新推出的 T-Rex 2，功能參數較上一代都進行了不小的升級。同樣支持兼容安卓系統和蘋果系統。。

5、OPPO Watch2

安卓陣營唯一的"全智能"手表，能裝100款左右的軟件，雙芯片雙系統，高通snapdragon wear 4100+Apollo低功耗芯片，性能張弛有度，功能上最接近Apple watch 的一款手表，還有esim。缺點是下巴太寬，不對稱的外觀強迫癥忍不了，而且蘋果手機在使用這塊表時功能上會有缺失。另外性能模式下續航和apple watch一樣拉胯，功能和續航不可兼得，這也是所有智能手表的通病。

優點：

高清視網膜屏幕，支持息屏輕觸點亮

有eSIM版本，表身有喇叭、麥克風能獨立接聽撥打電話。

支持第三方應用，微信兒童版、高德地圖、網易云音樂等

健康功能齊全，支持睡眠管理、心率、血氧飽和度、久坐提醒、心率過高提醒

支持微信支付，NFC

日常使用續航10天，重度使用續航3天。

支持Watch VOOS閃充，15分鐘能充30%電量。

不足：

開啟eSIM后續航能力堪憂

對于ios系統來說部分功能缺失

總結：

方形表盤比較時尚，有獨立eSIM可以當做小手機來使用，體驗下來是oppo手機配它比較流暢。

6、華為 Watch GT3

華為手機用戶無腦上，外觀非常高級，不銹鋼中框配合皮質表帶，商務范兒十足，軟件交互上向蘋果致敬，數碼表冠轉動時的振動反饋目前安卓陣營最佳，沒有之一。

個人甚至感覺略勝于Apple watch，缺點也是目前安卓手表的通病，軟件生態不夠豐富，只能支持非常有限的幾款軟件，本質也是個大號手環，但華為確實把大號手環做到了極致。

另外跟iPhone的適配非常一般，連上iPhone以后基本是個半殘，所以只推薦華為用戶入手。

優點：

搭載鴻蒙系統，支持少量第三方應用下載

連接手機后可實現接打電話、外放音樂

支持支付寶掃碼支付，NFC，比較方便出行使用

支持100+運動模式，實時監測運動數據

能夠精確識別心律失常，支持睡眠管理，準確篩查睡眠呼吸暫停風險

心率、血氧24小時監測、支持女性生理周期檢測、喝水提醒、久坐提醒等健康預警功能

配備了北斗、GPS、GLONASS、Galileo、QZSS 衛星定位系統

不足：

蘋果手機部分功能不能使用，其他安卓手機少量功能不能使用

總結：

華為智能手表在智能的路上越走越強，使用下來，這款手表的功能還算齊全，性能也不錯，系統使用流暢，唯一不足就是智能性只能體現在華為手機上，所以不建議其他手機配華為手表。

2000-3000元及以上智能手表推薦

1、Apple Watch S7

說是目前智能手表的標桿應該沒人反對吧，得益于蘋果強大的號召力，apple watch有著最為豐富的軟件生態，配合蘋果全家桶使用效果最佳，有了Apple watch iPhone和Mac都不用輸密碼解鎖了。

外觀同樣非常高級，尤其Series 7這一代屏占比接近100%，AW的表盤和表帶也是標桿級別的好看，唯一的缺點還是價格，3000+的價格夠一臺安卓旗艦手機的預算了。

優點：

第三方應用豐富，可使用微信、動圖等常用的app

蘋果出品方形表盤，整體制作精美，屏顯超高，清晰度業內最強

支持健康功能，心率、睡眠實時監測，女性經期記錄和預測

支持常見運動模式記錄，可查看歷史訓練記錄

支付寶、微信掃碼支付，NFC（地鐵、公交）

不足：

續航能力過差，日常佩戴需時刻準備充電

總結：iphone用戶預算充足的話值得入手，屏幕大打字更方便，系統流暢性和屏幕清晰度都很高。微信、地圖、微博、頭條等第三方應用都能安裝到手表，智能性好，不存在卡機的問題，除了續航差，需一天一充電，白天帶了晚上就沒法監測睡眠以外，體驗感還是很好的。

2、智能運動手表 佳明 Forerunner 245

優點：

專業的運動手表，專業級別的運動數據監測

支持實時心率監測、血氧監測、睡眠監測

支付寶支付

搭配佳明的跑步動態傳感器，可對步頻、垂直振幅、觸底時間等專業數據進行實時監控

有比賽預測功能，預計完成運動的成績

虛擬跑步功能，可設置虛擬伙伴的配速進行比賽

不足：

非觸屏手表

音樂只能外放

總結：

一款偏向專業運動人士的運動手表，不太適合日常佩戴，但性能非常強，對于跑步訓練、提升成績有重要的意義。能幫助糾正跑步的頻率和姿勢，專業運動的人士想選擇一款運動智能手表，這款是比較好的選擇。

1、覽邦 W2 PLUS 全獨立通信上網智能手表

八核旗艦高速颶風3.0雙芯升級版，安卓11系統，雙芯雙系統，6G高速運行+128G大儲存，支持獨立插4G電話卡，實現獨立通話，獨立上網，所以可以脫離脫離手機使用，獨立打電話，發送短信，當然，和手機連接WIFI后進行上網沖浪，獨立健康APP監測。

星耀黑，陶瓷表盤+塑膠磨砂表身

51.5x51.5x15.8mm，包括表帶重72g

1.6英寸400 x 400的AMOLED屏幕，326ppi

IPX7級防水等級 ，無畏挑戰探索不設限，支持生活濺水，請勿接觸熱水/水里操作按鍵，讓它全天候24小時緊貼跟隨你 ，無懼汗水和雨水的影響。

下載導航軟件實現GPS定位。

藍牙、光學傳感器。心率、睡眠、計步、體重，血氧監測等

900mAh電池+4點式磁吸充電。

《4G模式》與《運動模式》，開啟《運動模式》后可以限制娛樂應用，比如視頻、游戲這些應用都打不開了，這樣既能省電又能防止孩子偷玩手表。

獨立APP管理，手表連接手機實現雙向查找設備，雙向來電提醒。

前置200萬/側主800萬高像素雙攝像頭，前置人臉識別0.08秒解鎖及指紋解鎖。

支持運動模式：比如針對戶外跑步、戶外走路、室內跑步、戶外騎行、打藍球、踢足球、打乒乓球、打羽毛球、跳繩等9個常見運動模式。

配“黑鋼+真皮+硅膠”多種表帶材質。選擇自己喜歡的表帶佩戴便可。

續航能力方面表現也不錯，普通場景下，手表內置900mAh的電池，（連續看視頻，玩游戲續航5.5小時），外加無線充電艙900mA電池，為續航保駕護航。

覽邦W2 PLUS 八核處理器6G高速運行+128G大內存的表現超出我的預期，不但常規操作順暢，而且真的能用它打游戲！比如《和平精英》《穿越火線》《王者榮耀》這些都可以玩，玩起來流暢度卻相當不錯。

三、智能手表推薦總結

上面寫了一大堆，可能有些人又開始挑花眼了，所以，最后板塊我給大家總結了幾款手表的功能和特點，方便你們挑選。

華米躍我 GTS 4

方形表盤，小巧精致，蘋果手機、安卓手機系統兼容性好，基礎使用8-16天，健康和運動功能完善，想要一款高續航的入門級方形智能手表的，可以選擇這款，享受超千元手表體驗！

覽邦 S21 PLUS 智能手表

需要深度防水的用戶閉眼入，手機有的功能這款都有，標配4G運行+64G內存，支持雙頻六星GPS定位系統，9種專業運動模式，豐富的表盤更換，支持藍牙連接手機APP健康監測、離線支付、獨立打電話，接收消息通知等常用功能，任下APP應用軟件。

覽邦 W2 PLUS 智能手表

年度高性能旗艦機，蘋果、安卓雙系統支持，新一代健康監測傳感器配合獨有血壓研究功能，提供更精準的健康數據，八核旗艦高速颶風3.0雙芯升級版，6G高速運行+128G大儲存，支持雙頻六星GPS定位系統，9種專業運動模式，豐富的表盤更換，支持藍牙連接手機APP健康監測、離線支付、獨立打電話，接收消息通知等常用功能，任下APP應用軟件。希望通過一款智能手表時刻關注自身健康情況，喜歡運動、健身、減脂的男生，又喜歡獨立通信，不喜歡戴手機的用戶，閉眼入。

OPPO Watch2

方形表盤，表盤設計審美在線，有一絲絲蘋果的味道，支持常規的智能手表基礎功能，支持微信兒童版消息語音回復，支持eSIM功能，如果考慮手表獨立通話功能&oppo手機用戶，男女不限，推薦考慮。

Amazfit 躍我 T-Rex 2
一款戶外手表，更適合運動使用，無懼惡劣環境仍能正常使用，雙頻五星定位系統和軌跡路線都是頂級配置，支持蘋果、安卓雙系統，150+運動模式以及全方位運動檢測功能，支持離線支付、NFC刷卡、接收消息通知等常用功能，喜歡運動、健身、極限運動的可以選這款。

審核編輯 黃昊宇